تنگه هلت پلدختر، یکی از بکرترین و شگفت‌انگیزترین جاذبه‌های طبیعی استان لرستان است که در دل رشته‌کوه‌های زاگرس قرار دارد. این تنگه با طولی حدود 4 کیلومتر و عمقی که در زمان‌هایی از سال به 1.5 کیلومتر می‌رسد، در شهرستان پلدختر واقع شده و با صخره‌های بلند و پوشش گیاهی سرسبز، چشم‌اندازی خیره‌کننده برای طبیعت‌گردان فراهم کرده است. تنگه هلت حاصل میلیون‌ها سال فرسایش سنگ‌ها به‌وسیله آب و سیلاب‌های پرقدرت است؛ مکانی که روزگاری زیر آب قرار داشته، امروز به یکی از جذاب‌ترین مقاصد گردشگری لرستان تبدیل شده است.

نام این تنگه، «هلت» یا «هلد»، برگرفته از ویژگی‌های طبیعی منطقه و قوم‌های بومی است. در زبان محلی، «هلد» به معنای پستی و بلندی‌های زیاد بوده و اشاره به سنگ‌های پراکنده و مسیر پر فراز و نشیب این تنگه دارد. همچنین گفته می‌شود این نام از قبیله‌ای قدیمی گرفته شده که در نزدیکی این منطقه زندگی می‌کردند. بسیاری این منطقه را به نام تنگه پلدختر می‌شناسند، اما نام تاریخی و صحیح آن، تنگه هلت است.

بهترین زمان بازدید از تنگه هلت، ماه‌های گرم سال از مرداد تا اوایل پاییز است، زمانی که آب‌وهوا معتدل و محیط برای طبیعت‌گردی و آب‌تنی بسیار مناسب است. در زمستان به‌دلیل سرمای شدید، یخ‌زدگی آب و پوشش برفی، بازدید از این تنگه توصیه نمی‌شود. برای امنیت بیشتر، مخصوصاً در اولین بازدید، همراهی با تورهای محلی یا راهنمای حرفه‌ای پیشنهاد می‌شود. همچنین به‌دلیل وجود سنگ‌های لغزنده و احتمال ریزش صخره، رعایت نکات ایمنی مانند پرهیز از سروصدای زیاد و شیرجه‌زدن در رودخانه ضروری است. تنگه هلت، مقصدی هیجان‌انگیز برای ماجراجویان و طبیعت‌دوستانی است که به دنبال تجربه‌ای متفاوت در دل زاگرس هستند.